Przede wszystkim nawodnienie

Upały dają nam się we znaki i powodują, że niejednej osobie odechciewa się żyć. Jednakże wysokie temperatury wiążą się z czymś o wiele poważniejszym niż tylko brak chęci do działania. Latem istnieje ryzyko udaru słonecznego. Wobec tego należy przede wszystkim pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Należy pić do 5 litrów wody dziennie. Unikajmy przy tym alkoholu. Picie słodkich napojów także nie jest wskazane, gdyż może to wzmagać pragnienie.

Nie wychodź z domu jeśli nie musisz

Zagrożenie porażenia słonecznego jest największe w ciągu dnia. Jeśli więc nie musisz, nie wychodź z domu. Dobrze, jeśli osoby starsze i dzieci także pozostaną w zamkniętych pomieszczeniach. Wychodząc na zewnątrz należy zadbać o nakrycie głowy. Warto też nakładać na skórę kremy z filtrem, aby uniknąć bolesnych poparzeń. Dobrze jest korzystać z ładnej pogody, ale warto zachowywać zasady bezpieczeństwa, o co apelują służby do mieszkańców Świebodzic.