Od czwartku, 25 czerwca, prognozowane są intensywne upały, które potrwają do soboty, 27 czerwca. Temperatura osiągnie swoje szczyty w godzinach południowych, co wymaga szczególnej ostrożności i dbałości o zdrowie.

Wysokie temperatury w ciągu dnia i nocy

Przewiduje się, że w ciągu dnia termometry pokażą od 30°C do 33°C. Nocą temperatury będą się wahać od 16°C do 20°C, co oznacza, że nawet po zachodzie słońca nie będzie można liczyć na znaczną ulgę od upałów.

Jak radzić sobie z upałami

W okresie intensywnych upałów należy szczególnie dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się spożywanie dużej ilości wody, unikanie napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą przyczyniać się do odwodnienia.

Unikanie słońca i ochrona wrażliwych grup

Eksperci sugerują, aby ograniczyć przebywanie na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Szczególną opieką należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz zwierzęta, które są bardziej narażone na skutki upałów.

Bezpieczeństwo podczas fali upałów

Pamiętajmy, że podczas tak wysokich temperatur istnieje ryzyko udaru cieplnego. Warto nosić lekką i przewiewną odzież, używać kremów z filtrem UV oraz chronić głowę kapeluszem lub czapką. Regularne schładzanie ciała, np. za pomocą chłodnych pryszniców, również może być pomocne.

Źródło: Urząd Miejski w Świebodzicach